荔枝，别名又叫：大荔、丹荔、离支、荔支、丹荔、火山荔、丽枝、勒荔。为无患子种植物荔枝的果实。果实球形，红色，有多数尖锐的疣状突起。气微，味甜。荔枝具有生津，益血，理气，止痛的功效。

目录
• 荔枝的功效与作用
• 营养价值及成分
• 食用方法
• 禁忌
荔枝的功效与作用编辑本段回目录
功效：

　　【性味】甘酸，温。

　　1.《食疗本草》:"微温。"

　　2.《本草拾遗》:"酸。"

　　3.《海药本草》:"甘酸。"

　　4.《开宝本草》:"甘，平，无毒。"

　　【归经】《玉楸药懈》:"入足太阴脾、足厥阴肝经。"

　　【功能】生津，益血，理气，止痛。

　　【主治】治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。

　　1.《食疗本草》:"益智:健气，"

　　2.《海药本草》:"主烦渴，头重，心躁，背膊劳闷。"

　　3.《日用本草》:"生津，散无形质之滞气。"

　　4.《本草衍义补遗》:"消瘤赘赤肿。"

　　5.《纲目》:"治瘰窃，疗肿，发小／瞳疮。"

　　6.《玉楸药解》:"暖补脾精，温滋肝血。"

　　7.《本草从新》:"解烦渴，止呃逆。"

　　8.《医林纂要》:"补肺，宁心，和脾。开胃。治胃脘寒痛，气血滞痛。"

　　9.《泉州本草》:"壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉。治产后水肿，脾虚下面，咽喉肿痛，呕逆等证。"

　　【用法用量】内服:煎汤，5～10枚；烧存性研末或浸酒。外用:捣敷或烧存性研末撒。




荔枝
荔枝



作用：

　　1.治呃逆不止:荔枝七个，连皮核烧存性；为末，白汤调下。（《医方摘要》）

　　2.治瘰疬溃烂:荔肉敷患处。（《泉州本草》）

　　3.治疔疮恶肿:荔枝肉、白梅各三个。捣作饼子，贴于疮上。（《济生秘览》）

　　4.治风火牙痛:大荔枝一个，剔开，填盐满壳，煅研，搽之。（《孙天仁集效方》）

　　5.止外伤出血，并防止疮口感染溃烂，得以迅速愈合:荔枝晒干研末（浸童便晒更佳）备用。每用取末掺患处。（《泉州本草》）

　　6.治老人五更泻，粪便溏软:荔枝干，每次五粒，春米一把，合煮粥食，连服三次；酌加山药或莲子同煮更佳。（《泉州本草》）

　　7.治孕妇堕胎后下血不止及产后出血：荔枝干七个（连壳和核一起打破），用两碗水煎至一碗服下。

　　8.治小儿遗尿：每天吃荔枝干十个。

　　9.治妇女虚弱贫血：荔枝干、大枣各七个，水煎服，每日一剂。

　　10.治气虚寒痛：荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，屡服有效。

　　11.荔枝莲子淮山粥：干荔枝肉50克，淮山、莲子各10克（捣碎），水煮至软烂时，加入大米100克，同煮粥，用油盐或白糖调味食用，可治老人晨起腹泻（五更泻），大便溏稀等症。

　　12.荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，人的胃口略有不佳，食用些荔枝可改善食欲不振情况。

　　13.荔枝富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病力。

　　14.荔枝还有一定的美容美颜功效，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸，可以促进血液循环，能减缓皮肤中黑色素生成，预防雀斑，让皮肤更加光滑亮丽。

　　15.荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类成分，经常食用可补充体能、改善身体疲劳。

　　16.荔枝有补血、止血枝头、消肿解毒的作用。

　　17.据研究表明，荔枝有对大脑有补养作用，多食荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用，适用于健忘、精神疲劳等症状。

　　18.荔枝味虽甜，但它含一种可降血糖物质，对于糖尿病是一大福利，但现如今的荔枝大多经过人工培育，所以味道多极甜，糖尿病应食哪些甜味较少，略带酸味的荔枝。

　　19.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　20.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

　　21.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

　　22.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　　23.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

营养价值及成分编辑本段回目录
营养价值
　　荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

营养成分表
项目    每100g含量
热量
蛋白质

碳水化合物

脂肪

膳食纤维

钙

铁

钠

钾

52kcal
0.7g

12.1g

0.1g

0.4g

1.5mg

0.3mg

1.2mg

110.2mg

食用方法编辑本段回目录
　　在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

禁忌编辑本段回目录
　　注意阴虚火旺者慎服。

　　1.《食疗本草》:"多食则发热。"

　　2.《海药本草》:"食之多则发热疮。"

　　3.《纲目》:"鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。病齿匿及火病人尤忌之。"

　　4.不宜空腹食用；

　　5.不宜大量进食荔枝；

　　6.糖尿病人慎吃；

　　7.尽量不要吃水泡的荔枝。